Smoothie Aamupala
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er hurtig at lave og kan tilpasses dine præferencer!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frysetørrede bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.84 (2099 anmeldelser) ★★★★★ del