Spaghetti Aglio e Olio - En simpel og lækker pastaret
Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i en stor gryde med rigeligt saltet vand, indtil den er al dente.
- Mens pastaen koger, opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
- Tilsæt de skivede hvidløg og rød peberflager, og sauter indtil hvidløget er gyldent, men ikke brunt.
- Dræn pastaen, men gem en kop af pastavandet.
- Tilsæt den kogte pasta til panden med hvidløg og olie.
- Rør godt rundt og tilsæt lidt af det gemte pastavand, hvis det er nødvendigt for at løsne retten.
- Smag til med salt, peber og hakket persille.
- Server straks, drysset med ekstra persille og evt. lidt parmesan.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 75 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 3 g |