Sponsorikanaa med Provolone Picante
En lækker opskrift, der kombinerer velsmagende sponsorikylling med kraftig provolone picante ost. Ideel til middag eller særlige anledninger. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en pande ved middel varme.
- Tilsæt det hakkede hvidløg til panden og sautér, indtil det er gyldent.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og krydr med salt, sort peber og oregano. Steg i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Pres citronsaften over kyllingefileterne og rør godt.
- Læg provolone picante osten oven på fileterne og dæk panden med et låg. Lad osten smelte i cirka 2-3 minutter.
- Server kyllingen på tallerkener og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 0 g |