Sprødt Svinekød med Parmesan-gryn
En lækker ret med sprødt svinekød og cremede parmesan-gryn, perfekt til festlige lejligheder. Forberedelsestid: 4 timer (inkluderer marineringstid)
Udgivet
Ingredienser
Sprødt svinekød
Parmesan-gryn
Fremgangsmåde
- Forbered svinekødet:
- Dup kødet tørt med køkkenrulle.
- Skær et kryds i sværen med en skarp kniv, uden at skære i kødet.
- Gnid sværsiden med fint havsalt, pak kødet ind i bagepapir og læg det i køleskabet med sværsiden opad i flere timer eller natten over.
- Tør det overskydende salt af kødet og dup det tørt.
- Knus timian og rosmarin i en morter, tilsæt hakket hvidløg, lidt groft salt og fennikelfrø. Mos det sammen og tilsæt olivenolie.
- Gnid krydderiblandingen ind i kødet.
- Læg æble- og løgbådene i bunden af et ildfast fad og læg kødet ovenpå, sværsiden opad. Pensl sværsiden med olivenolie.
- Forvarm ovnen til 240 ˚C og steg kødet i 30 minutter. Sænk temperaturen til 140 ˚C og steg i 3 timer.
- Forbered parmesan-gryn:
- Bring vandet i kog i en gryde.
- Tilsæt grynene gradvist under omrøring. Lad det simre i 30 minutter, mens du rører ind imellem.
- Tilsæt smør og fløde, og rør parmesan i. Krydr med salt og peber.
- Servering:
- Lad svinekødet hvile et stykke tid, inden det skæres. Server med parmesan-grynene.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 2 g |