Nyhtökauraburger
Denne lækre nyhtøkauraburger er perfekt til gadefødevarefans. Den er fyldt med smag og passer godt til både vegetariske kostvaner og alle andre! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien på en pande over medium varme.
- Tilsæt nyhtøkaura til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil det er varmt og let gyldent. Krydr med salt og peber.
- Hak rødløget, skær tomaterne og avocadoen i skiver.
- Rist hamburgerbollerne let på panden eller i ovnen.
- Saml burgerne: smør mayonnaise og sennep på bollernes indersider, tilsæt nyhtøkaura, salat, tomater, løg og avocado.
- Luk burgerne og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 7 g |