Langsomt Braiseret Svinekød med Fennikelstuvning
En lækker og saftig svinekød, der har simret længe i ovnen med en velsmagende fennikelstuvning. Denne opskrift er perfekt til dem, der elsker fed svinekød og kraftige smage. Forberedelsestid: 6-8 timer (simring)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 150 grader.
- Krydr svinekødet med salt, peber og sennep. Gnid krydderierne godt ind i kødet.
- Skær fenniklerne og løgene i skiver, og mos hvidløget.
- Læg fennikel, løg og hvidløg i bunden af et ovnfast fad. Tilsæt vand.
- Læg svinekødet ovenpå grøntsagerne.
- Dæk fadet med folie og sæt det i ovnen. Lad det simre i 6-8 timer, eller indtil kødet er mørt og nemt falder fra benet.
- Tag fadet ud af ovnen og rør creme fraiche sammen med grøntsagerne.
- Server svinekødet med fennikelstuvning og nyd.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 40 g |
| Kostfibre | 2 g |