Kærlige Venneretter

En lækker og hjertevarm opskrift, perfekt til at fejre Valentinsdag. Denne ret bringer varme og glæde til tallerkenen! Annosstørrelse: 2 personer

  • Tid 30 minutter
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme.
  2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber, og steg dem på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne og gennemstegte.
  3. Tilsæt den finthakkede hvidløg til panden og steg i et minut.
  4. Hæld fløden i panden og rør de friske urter i. Lad det simre i et par minutter.
  5. Skær grøntsagerne i stykker og tilsæt dem til panden. Steg i yderligere et par minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Drys den revne ost over retterne og lad den smelte.
  7. Server de kærlige venneretter varme og nyd selskabet!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein40 g
Kulhydrater10 g
Fedt30 g
Kostfibre2 g

Se også