Herkulesfiskefrikadeller med Spinatpandekager
Denne ret kombinerer lækre fiskefrikadeller med bløde spinatpandekager og en svampefyldning. Perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 1 time Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fiskefrikadeller
Spinatpandekager
Svampefyld
Fremgangsmåde
- Fiskefrikadeller:
- Hak løget fint og svits det på en pande.
- Bland fiskefilet, fløde, æg, rasp, det svitsede løg, salt, peber og dild i en skål.
- Form blandingen til frikadeller og steg dem på panden, indtil de er gyldne.
- Spinatpandekager:
- Skyl og hak spinaten groft.
- Bland alle ingredienserne i en skål og pisk til en jævn dej.
- Steg pandekagerne i smør på panden, indtil de er gyldne på begge sider.
- Svampefyld:
- Hak løg og svampe. Svits løget på en pande.
- Tilsæt svampene og steg, indtil de er møre. Tilsæt fløde, salt og peber og lad det simre i et par minutter.
- Servering:
- Læg spinatpandekagerne på en tallerken, top med fiskefrikadellerne og svampefyldet.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |