Fyldte Peberfrugter med Havregryn og Chorizo
En lækker opskrift, der kombinerer havregryn og chorizo som fyld, der smager fantastisk i store peberfrugter. Perfekt som frokost eller middag. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Kog havregrynene i henhold til pakkens anvisninger og lad dem køle af.
- Hak chorizo, løg og zucchini i små tern.
- Varm olivenolien på en pande og steg løget, indtil det er blødt. Tilsæt chorizo og zucchini, og steg et par minutter mere.
- Bland de stegte ingredienser med havregrynene. Tilsæt smuldret feta og krydderierne. Rør godt sammen.
- Halver peberfrugterne på langs og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med havregrynsblandingen.
- Læg de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad og bag dem i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er bløde.
- Server varme og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |