Tacot med kaktus- og bønnefyld

I denne opskrift laver du lækre tacot med kaktus- og bønnefyll, der er perfekte til weekendens sammenkomster. Server tacot med venner og nyd de friske smage! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered kaktus: Skyl kaktussen og skær den i strimler. Opvarm lidt olie på en pande og steg kaktusstrimlerne i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde. Krydr med salt og peber.
  2. Forbered fyldet: Skyl de sorte bønner og dræn dem. Tilsæt bønnerne til panden med kaktussen og rør rundt. Lad det varme op i et par minutter.
  3. Forbered mayonnaise-dressingen: Bland mayonnaise, limesaft, salt og peber i en skål. Tilsæt hakket rødløg og koriander, hvis du bruger det.
  4. Varm tortillaerne: Du kan varme tortillaerne på en pande eller i mikrobølgeovnen, indtil de er bløde.
  5. Saml tacot: Tag lidt kaktus- og bønnefyll på tortillaen, tilføj ost og hæld mayonnaise-dressingen over. Hvis du ønsker, kan du også tilføje skiver af avocado og tomat.
  6. Server: Server tacot med tortilla chips og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g
Kostfibre8 g

Se også