Danske Delikatesser: Kobenhavns Inspiration
Beskrivelse: Denne opskrift bringer smagene fra København direkte til dit hjem. Foren friske ingredienser med dansk stil og nyd et lækkert måltid. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og hold dem varme.
- Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er lysende grønne og sprøde. Dræn og skyl dem i koldt vand.
- Skær laksen i portionsstykker. Krydr med salt, peber og citronsaft.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Steg laksestykkerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er tilberedte.
- Bland creme fraiche og dild i en skål. Krydr med salt og peber.
- Server laksen med de varme kartofler og de grønne bønner. Tilsæt dilddips ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |