Danske Delikatesser: Kobenhavns Inspiration

Beskrivelse: Denne opskrift bringer smagene fra København direkte til dit hjem. Foren friske ingredienser med dansk stil og nyd et lækkert måltid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og hold dem varme.
  2. Kog de grønne bønner i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil de er lysende grønne og sprøde. Dræn og skyl dem i koldt vand.
  3. Skær laksen i portionsstykker. Krydr med salt, peber og citronsaft.
  4. Varm olivenolien i en pande over medium varme. Steg laksestykkerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er tilberedte.
  5. Bland creme fraiche og dild i en skål. Krydr med salt og peber.
  6. Server laksen med de varme kartofler og de grønne bønner. Tilsæt dilddips ovenpå.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også