Ranskalaistyylig Kanapata
En lækker fransk inspireret ret med saftige kyllingelår og fyldige smagsnuancer. Perfekt til middag eller weekendens festmåltider. Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt kyllingelårene og brun dem godt på begge sider. Tag kyllingen af gryden og læg den til side.
- Tilsæt det hakkede løg til gryden og steg, indtil det er blødt og gennemsigtigt. Tilsæt den knuste hvidløg og steg i yderligere et minut.
- Tilsæt gulerødderne og svampene til gryden, og steg i ca. 5 minutter, indtil de begynder at blive møre.
- Hæld hvidvinen i gryden og bring det i kog, så alkoholen fordamper. Lad det simre i ca. 2 minutter.
- Tilsæt de hakkede tomater, timian, rosmarin, salt, peber og kyllingefond. Rør godt rundt.
- Læg kyllingelårene tilbage i gryden, og sørg for, at de er dækket af saucen. Læg låg på og lad det simre over lav varme i ca. 30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og mør.
- Server med friskbrød eller kartofler.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |