Bistro O Mat -style Treffikupit

Denne lækre opskrift bringer dig til Kirkkonummi og er perfekt til romantiske middage. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og hvidløgspulver.
  3. Steg kyllingefileterne på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
  4. Tilsæt det skivede rødløg og den skårne peberfrugt til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  5. Tilsæt cherrytomaterne til panden og steg i yderligere 2-3 minutter, indtil tomaterne begynder at blive bløde.
  6. Fordel blandingen på tallerkener, smuldre fetaost over og pynt med frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein35 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Lignende opskrifter