Teriyaki-kylling med kokosris
Denne lækre opskrift kombinerer sød teriyaki-sauce og blødt kokosris. Denne ret er perfekt til middag for fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl jasminrisen i koldt vand, indtil vandet er klart. Læg risene i en gryde med vandet og tilsæt kokosmælken. Kog over medium varme, indtil risene er møre og væsken er absorberet.
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Krydr kyllingefileterne med salt og peber, og steg dem i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt teriyaki-saucen, sojasaucen og honningen til panden med kyllingen. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen er lidt tyknet.
- Server teriyaki-kyllingen oven på kokosrisen og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |