Sund Tofu-Vegetable Wok

#### Beskrivelse: En sund og lækker tofu-vegetable wok, perfekt til en hurtig middag! #### Forberedelsestid: 20 minutter #### Portioner: 2 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tilbered tofu ifølge pakkeanvisningen og steg stykkerne i sesamolie.
  2. Skær zucchini og skyl spinaten. Tilsæt dem til en pande sammen med de frostede grøntsager. Rør rundt i et par minutter og tilsæt lidt vand til panden.
  3. Krydr med grøntsagsfond, sojasauce og honning.
  4. Tilsæt den kogte risblanding til panden og rør godt rundt.
  5. Fordel blandingen på to tallerkener og anret tofustykkerne ovenpå grøntsagsblandingen.
  6. Tilsæt Sriracha, hvis du ønsker ekstra varme. Nyd din måltid!

Næringsinformation (pr. portion)

  1. Kalorier: 400 kcal Protein: 20 g Fedt: 15 g Kulhydrater: 50 g Fiber: 8 g

Se også