Tofu-salat med grøntsager og jordnødde-kokosdressing
En lækker og nærende tofu-salat med masser af grøntsager, sort ris og en velsmagende jordnødde-kokosdressing. Forberedelsestid er ca. 30 minutter. Serverer 4.
Udgivet
Ingredienser
Jordnødde-kokosdressing
Fremgangsmåde
- Kog den sorte ris efter pakkens anvisninger.
- Skær tofu i terninger og steg dem på en pande med olivenolie over medium varme, indtil de er gyldne. Krydr med salt og peber.
- Forbered dressingen samtidig. Bland alle ingredienserne til dressingen i en skål, indtil de er godt blandet.
- Skær paprika, agurk, avocado og cherrytomater i mundrette bidder.
- Når risene og tofu er klar, blandes alle ingredienserne i en stor skål.
- Hæld jordnødde-kokosdressingen over salaten og rør godt rundt.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 8 g |