Tomaatti-peber-zucchini-spaghetti
En lækker og farverig pastaret, der kombinerer friske grøntsager med spaghetti. Perfekt som en let hovedret eller tilbehør. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bring vand i kog i en gryde til spaghetti. Tilsæt salt til vandet.
- Når vandet koger, tilsæt spaghetti og kog efter pakkens anvisning, indtil de er al dente.
- Hak zucchini, løg, tomater, peberfrugt og hvidløg i passende små stykker.
- Varm olivenolie op på en pande ved medium varme. Tilsæt først løg og hvidløg, og svits dem kort.
- Tilsæt derefter peberfrugt og zucchini til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne bliver bløde.
- Tilsæt til sidst tomaterne og krydr med peber og salt. Lad blandingen simre i et par minutter.
- Dræn den kogte spaghetti og bland dem med grøntsagsblandingen på panden. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |