Tonnikala-spaghetti med soltørrede tomater
En lækker tonnikala-spaghetti, der kombinerer smagene af soltørrede tomater og parmesan, hvilket skaber et fyldigt og hurtigt måltid. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil de er al dente. Dræn og læg til side.
- Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt den hakkede hvidløg og løg, og svits indtil løgene er bløde.
- Tilsæt de soltørrede tomater og tunen til panden. Rør godt og steg i et par minutter.
- Tilsæt kapers og fløde. Lad blandingen simre ved lav varme i cirka 5 minutter, indtil den tykner lidt.
- Bland den kogte spaghetti med saucen og varm i et par minutter. Krydr med salt og peber.
- Server portionerne med revet parmesan og frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 560 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 20 g |