Tonnikala-spaghetti med soltørrede tomater

En lækker tonnikala-spaghetti, der kombinerer smagene af soltørrede tomater og parmesan, hvilket skaber et fyldigt og hurtigt måltid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 560 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog spaghetti i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil de er al dente. Dræn og læg til side.
  2. Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt den hakkede hvidløg og løg, og svits indtil løgene er bløde.
  3. Tilsæt de soltørrede tomater og tunen til panden. Rør godt og steg i et par minutter.
  4. Tilsæt kapers og fløde. Lad blandingen simre ved lav varme i cirka 5 minutter, indtil den tykner lidt.
  5. Bland den kogte spaghetti med saucen og varm i et par minutter. Krydr med salt og peber.
  6. Server portionerne med revet parmesan og frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi560 kcal
Protein30 g
Kulhydrater65 g
Fedt20 g

Se også