Fyldte Tortillas: En lækker ret til torstai-aften

Beskrivelse: Disse fyldte tortillas er et perfekt valg til en torstai-aften, når du vil nyde lækre smage uden for meget besvær. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
  2. Skær kyllingebrystfileterne i tern og krydr dem med paprikapulver, hvidløgspulver, salt og peber.
  3. Steg kyllingestykkerne på panden i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
  4. Skær paprika og løg i strimler og tilsæt dem på panden. Steg i yderligere ca. 3-4 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  5. Tag tortillagerne og læg kyllingeblandingen, revet ost og salsa i midten. Du kan også tilsætte frisk koriander.
  6. Fold tortillagerne stramt og steg dem på panden i yderligere ca. 2-3 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune og osten er smeltet.
  7. Server varme og nyd!

Næringsindhold (skøn)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også