Fyldte Tortillas: En lækker ret til torstai-aften
Beskrivelse: Disse fyldte tortillas er et perfekt valg til en torstai-aften, når du vil nyde lækre smage uden for meget besvær. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
- Skær kyllingebrystfileterne i tern og krydr dem med paprikapulver, hvidløgspulver, salt og peber.
- Steg kyllingestykkerne på panden i ca. 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
- Skær paprika og løg i strimler og tilsæt dem på panden. Steg i yderligere ca. 3-4 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tag tortillagerne og læg kyllingeblandingen, revet ost og salsa i midten. Du kan også tilsætte frisk koriander.
- Fold tortillagerne stramt og steg dem på panden i yderligere ca. 2-3 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune og osten er smeltet.
- Server varme og nyd!
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |