Tuoreyrttismoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie fyldt med friske urter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl frisk basilikum
- 1 dl frisk koriander
- 1 dl frisk rosmarin
- 2 dl græsk yoghurt
- 1 banan
- 1 dl æblejuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Pluk de friske urter fra haven og skyl dem godt.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender: basilikum, koriander, rosmarin, yoghurt, banan, æblejuice og honning.
3. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn masse.
4. Tilsæt is, hvis ønskes, og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 7 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.53 (1692 anmeldelser) ★★★★★ del