Samppalinnan Kesäkeittiö
En lækker sommerret inspireret af Ruissalo, tilberedningstid cirka 30 minutter, serverer 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt, sort peber og paprika. Steg dem i panden i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Tag dem af panden.
- Skær zucchini, peberfrugter og rødløg i strimler.
- Tilsæt grøntsagerne til panden og steg dem i cirka 5-6 minutter, indtil de er bløde.
- Skær de stegte kyllingefileter i strimler og tilsæt dem til grøntsagerne. Rør godt rundt.
- Smuldre fetaosten over blandingen og lad det varme lidt op.
- Server med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |