Fyldte peberfrugter
En fyldig og velsmagende opskrift, der tilføjer farve og smag til din tallerken. Forberedelsestid er cirka 45 minutter, og opskriften giver 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm en pande ved middel varme og tilsæt hakket kød. Brun kødet, indtil det er gennemstegt.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg til panden og sauter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt ris, paprika, salt og sort peber. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kød- og risblandingen.
- Læg de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad og hæld tomatsauce over.
- Drys den revne ost over og dæk fadet med folie.
- Bag ved 180 grader i cirka 30 minutter. Fjern folien og bag i yderligere 10 minutter, indtil osten er gyldenbrun.
- Pynt med friske urter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |