Fyldte peberfrugter

En fyldig og velsmagende opskrift, der tilføjer farve og smag til din tallerken. Forberedelsestid er cirka 45 minutter, og opskriften giver 4 portioner.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm en pande ved middel varme og tilsæt hakket kød. Brun kødet, indtil det er gennemstegt.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg til panden og sauter, indtil løgene er bløde.
  3. Tilsæt ris, paprika, salt og sort peber. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
  4. Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kød- og risblandingen.
  5. Læg de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad og hæld tomatsauce over.
  6. Drys den revne ost over og dæk fadet med folie.
  7. Bag ved 180 grader i cirka 30 minutter. Fjern folien og bag i yderligere 10 minutter, indtil osten er gyldenbrun.
  8. Pynt med friske urter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også