Ugnsbagt kyllingelår med hvidløg og rosmarin

Disse lækre ugnsbagt kyllingelår er krydret med hvidløg og rosmarin og er den perfekte ret til middag. Val preparationstid: 1 time

  • Portioner 3 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Vask eventuel marinade af kyllingen i koldt vand.
  3. Skræl og mos hvidløget groft.
  4. Læg kyllingelårene i et ovnfast fad.
  5. Tilsæt det mosede hvidløg, frisk rosmarin, salt, sort peber og olivenolie over kyllingelårene.
  6. Gnid krydderierne godt ind i kødet.
  7. Bag i ovnen i ca. 45-50 minutter, indtil kødet er gennemstegt og overfladen er smukt gyldenbrun.
  8. Lad det hvile i et par minutter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater0 g
Fedt27 g
Kostfibre0 g

Se også