Urheiluhullun Vaimo
opskrift

Denne lækre og nærende opskrift på skyr er perfekt til en travl hverdag. Den kan laves hurtigt og giver energi til træning eller daglige aktiviteter.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 400 g natur skyr
- 2 bananer
- 2 spsk honning
- 100 g bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- En håndfuld nødder eller frø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Start med at skrælle bananerne og mos dem i en skål med en gaffel.
2. Tilsæt den natur skyr til bananmosen.
3. Tilsæt honning og vaniljeekstrakt til blandingen og rør godt.
4. Tilsæt bærene og rør forsigtigt, så bærene forbliver hele.
5. Server portionerne i skåle og drys nødder eller frø ovenpå, hvis du bruger dem.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 280 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.49 (1355 anmeldelser) ★★★★★ del