Uunikaurapuuro
En lækker og sund morgenmad, der kombinerer sprøde og bløde teksturer. Tilberedningstiden er kun 30 minutter, og opskriften giver op til fire portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Pensl et bagefad med smør.
- Bland havregryn, mælk, sukker, kanel, salt og æg i en skål.
- Hæld blandingen i det smurte bagefad.
- Drys bærene over blandingen. Du kan også tilføje nødder eller frø.
- Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
- Lad det køle af i et øjeblik, før du serverer.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 36 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 4 g |