Siikaa med siankärsämö

Lækker ovnbagt siika krydret med vilde urter og serveret med nye smørkartofler samt en frisk salat af rødkløver og rucola. Forberedelsestid: 50 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Tilbehør

Til pynt

Fremgangsmåde

  1. Skyl alle urter og salater grundigt og lad dem dryppe af i en sigte.
  2. Skyl siika og tør den med køkkenrulle.
  3. Læg siika på et stort stykke folie, krydr med salt og hvid peber, og fyld den med karhunlaukka og siankärsämön blade.
  4. Pak folien tæt omkring fisken og bag i ovnen ved 200 grader i ca. 20–30 minutter.
  5. Skrub de nye kartofler rene og kog dem i saltet vand indtil de er møre.
  6. Hæld vandet fra kartoflerne, tilsæt en klat smør og siankärsämön blade, og rør rundt.
  7. Pluk blomsterbladene fra rødkløver og læg dem i en salatskål. Tilsæt også olivenolie, eddike og krydr med salt.
  8. Tilsæt rucola, vinranke og bland alle ingredienserne sammen.
  9. Åbn folien fra fisken og skær fisken i portionsstykker. Anret dem på varme tallerkener.
  10. Server med de varme smørkartofler og salaten, og pynt med ørkenrøllike blomster og kløverbladene.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter