Härkispihvit
Lækre og saftige pihver lavet af Härkis. Et fantastisk valg til vegetarisk kost! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak Härkis i en blender, indtil det har en mere ensartet konsistens.
- Tilsæt finthakket løg, knust hvidløg, havregryn, sojasauce, olivenolie samt krydderier til Härkis. Bland godt.
- Form dejen til pihver, ca. 1 cm tykke.
- Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
- Steg pihverne i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne.
- Server pihverne med dine foretrukne tilbehør.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 4 g |