Härkispihvit

Lækre og saftige pihver lavet af Härkis. Et fantastisk valg til vegetarisk kost! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 pihver

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak Härkis i en blender, indtil det har en mere ensartet konsistens.
  2. Tilsæt finthakket løg, knust hvidløg, havregryn, sojasauce, olivenolie samt krydderier til Härkis. Bland godt.
  3. Form dejen til pihver, ca. 1 cm tykke.
  4. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
  5. Steg pihverne i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er smukt gyldne.
  6. Server pihverne med dine foretrukne tilbehør.

Næringsindhold (skøn)

Energi150 kcal
Protein10 g
Kulhydrater15 g
Fedt5 g
Kostfibre4 g

Se også