Tonnikalapiiras

Denne lækre tonnikalapiiras kombinerer salte smagsnuancer med sunde ingredienser. Perfekt som en let middag eller til en sammenkomst! Forberedelsestid: 50 minutter

  • Portioner 6-8 portioner
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Bund

Fyld

Æggefyld

Fremgangsmåde

  1. Bland alle ingredienserne til bunden i en skål.
  2. Tryk dejen ud i en smurt tærteform på bunden og kanterne. Sæt formen i køleskabet eller fryseren, mens ovnen varmes op.
  3. Bland ingredienserne til æggefyldet og skær tomaterne i skiver.
  4. Forbag tærtebunden i en 200 grader varm luft-ovn i cirka 10 minutter.
  5. Fordel tomatskiverne, tun, ananasringene og ostene over bunden.
  6. Hæld æggefyldet over og krydr med sort peber.
  7. Bag videre i ovnen i cirka 20 minutter, indtil tærten er smukt gyldenbrun.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein12 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g

Se også