Værkig herre-wok

Denne lækre og farverige herre-wok er perfekt til en hverdagsmiddag. Den er hurtig og nem at lave, og fyldt med næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær oksekødet i strimler og mariner det i sojasauce i cirka 10 minutter.
  2. Vask og skær peberfrugterne, guleroden og de grønne bønner i strimler.
  3. Skræl og hak hvidløg og ingefær fint.
  4. Varm olien op i en wokpande og steg oksekødet hurtigt ved høj varme, indtil det er gennemstegt. Tag kødet af varmen.
  5. Tilsæt grøntsagerne, hvidløg og ingefær til panden. Steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde, men stadig sprøde.
  6. Tilsæt oksekødet tilbage i panden og rør hoisin-saucen i. Krydr med salt og peber.
  7. Server straks sammen med ris eller nudler.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også