Værkig herre-wok
Denne lækre og farverige herre-wok er perfekt til en hverdagsmiddag. Den er hurtig og nem at lave, og fyldt med næringsstoffer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær oksekødet i strimler og mariner det i sojasauce i cirka 10 minutter.
- Vask og skær peberfrugterne, guleroden og de grønne bønner i strimler.
- Skræl og hak hvidløg og ingefær fint.
- Varm olien op i en wokpande og steg oksekødet hurtigt ved høj varme, indtil det er gennemstegt. Tag kødet af varmen.
- Tilsæt grøntsagerne, hvidløg og ingefær til panden. Steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde, men stadig sprøde.
- Tilsæt oksekødet tilbage i panden og rør hoisin-saucen i. Krydr med salt og peber.
- Server straks sammen med ris eller nudler.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |