Vanhat Kulmat - Kauragrød
opskrift

En lækker grød, der tager dig tilbage til barndommen. Perfekt til morgenmad og giver energi til hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1/2 teskefuld salt
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Friske bær eller frugter (f.eks. blåbær, banan)
- Kanel eller nødder (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kog vandet eller mælken i en gryde.
2. Tilsæt havregryn og salt til den kogende væske.
3. Skru ned for varmen og lad grøden simre i ca. 5-7 minutter, indtil den er tyknet.
4. Tag gryden af varmen og tilsæt honning eller ahornsirup, hvis du bruger det. Rør godt rundt.
5. Anret grøden på tallerkener og tilsæt friske bær eller frugter ovenpå.
6. Drys eventuelt kanel eller nødder over grøden.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.27 (2018 anmeldelser) ★★★★★ del