Herkkupasta med grøntsager
Denne lækre og nærende pastaret er perfekt til hverdagsmiddag eller weekendforkælelse. Forberedelsestiden er kun 30 minutter, og opskriften er nem at følge! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 2 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og courgette, og steg i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt cherrytomater og spinat samt tørret oregano. Kog i yderligere 2-3 minutter, indtil spinaten er visnet.
- Bland den kogte pasta med grøntsagerne. Tilsæt evt. lidt pastavand for at gøre blandingen fugtig.
- Krydr med salt og peber efter smag. Server med parmesanost, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |