rejer-papaya salat

Denne friske og lækre rejer-papaya salat er en perfekt ret til en picnic. Salaten kombinerer friske ingredienser og smagskombinationer, der vil tage pusten fra dig. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Knæk den nederste træede del af aspargesene af. Skær aspargesknopperne fra og skær resten af stænglerne i skrå skiver.
  2. Kog aspargesstykkerne i kogende vand i ca. 1-2 minutter, indtil de er lidt bløde, men stadig sprøde. Dræn og lad dem køle af.
  3. Skræl papayaerne og skær dem i tern.
  4. Hak forårsløgene fint.
  5. Riv romainesalaten i en serveringsskål og tilsæt rejerne, papayaterningerne, aspargesknopperne og forårsløgene.
  6. Krydr salaten med salt, peber og limejuice efter smag.
  7. Bland forsigtigt alle ingredienserne sammen og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein30 g
Kulhydrater25 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også