Varkauden Kesäyöt - Raikas Marjasmoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne forfriskende bærsmoothie bringer minder om sommernætter i Varkaus. Den er nem at lave og perfekt som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frostbær (f.eks. blåbær, jordbær eller hindbær)
- 2 bananer
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller sødme efter smag)
- 1 teskefuld vaniljesukker
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg frostbær, bananer, yoghurt og mælk i en blender.
2. Tilsæt honning og vaniljesukker.
3. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn smoothie. Hvis du ønsker en koldere drik, kan du tilsætte is.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.86 (3615 anmeldelser) ★★★★★ del