Vegansk Chili con Carne (4 portioner, 30 min)

En lækker og sund vegansk chili con carne, perfekt til en hurtig middag.

  • kcal 280 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og hvidløg og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt den hakkede peberfrugt og den revne gulerod, og steg i yderligere 5 minutter.
  4. Tilsæt chilipulver, spidskommen, paprika, salt og peber, og rør godt rundt.
  5. Tilsæt de drænede bønner og de hakkede tomater, og bring blandingen i kog.
  6. Lad det simre i 15-20 minutter, indtil chili’en er varm og smagene er blandet godt sammen.
  7. Server med frisk koriander på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi280 kcal
Protein12 g
Kulhydrater45 g
Fedt6 g
Kostfibre12 g

Lignende opskrifter