Vegetarisk Chili sin Carne
En lækker og krydret vegetarisk chili, perfekt til en varmende middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt peberfrugter og gulerødder, og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt hakkede tomater, kidneybønner, sorte bønner, spidskommen, paprika, chilipulver, salt og peber.
- Bring blandingen i kog, sænk varmen og lad det simre i 15-20 minutter.
- Smag til og juster krydderierne efter behov.
- Server varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 15 g |