Marinerede sæsonens grøntsager
Marinerede sæsonens grøntsager er en lækker og farverig tilbehør, der er perfekt til servering med grillede retter eller salater. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær grøntsagerne i mundrette stykker.
- Damp grøntsagerne i ca. 5-7 minutter, indtil de er let møre, men stadig sprøde. Køl grøntsagerne ned under koldt vand.
- Forbered vinaigretten ved at blande olivenolie, hindbeddike og hakkede urter i en skål.
- Mal havsalt og sort peber fint.
- Hak løg og hvidløg fint.
- Læg alle ingredienserne i et fladt fad og hæld vinaigretten over. Bland godt.
- Lad grøntsagerne marinere i køleskabet i mindst 30 minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 3 g |