Marinerede sæsonens grøntsager

Marinerede sæsonens grøntsager er en lækker og farverig tilbehør, der er perfekt til servering med grillede retter eller salater. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær grøntsagerne i mundrette stykker.
  2. Damp grøntsagerne i ca. 5-7 minutter, indtil de er let møre, men stadig sprøde. Køl grøntsagerne ned under koldt vand.
  3. Forbered vinaigretten ved at blande olivenolie, hindbeddike og hakkede urter i en skål.
  4. Mal havsalt og sort peber fint.
  5. Hak løg og hvidløg fint.
  6. Læg alle ingredienserne i et fladt fad og hæld vinaigretten over. Bland godt.
  7. Lad grøntsagerne marinere i køleskabet i mindst 30 minutter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi150 kcal
Protein2 g
Kulhydrater10 g
Fedt12 g
Kostfibre3 g

Se også