Veriappelsiinikana
Veriappelsiinikana er en lækker ret, hvor kylling og sødmen fra blodappelsiner forenes. Denne ret er perfekt, når du ønsker at prøve nye smagskombinationer! Annosmængde: 4-5 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Bland i en stor skål blodappelsinsaft, revet skal, honning, soyasauce, hvidløg, salt og sort peber.
- Tilsæt kyllingeunderlårene til marinaden og lad dem marinere i mindst 30 minutter.
- Varm olivenolien på en bageplade og brun kyllingeunderlårene let på begge sider.
- Hæld marinaden over kyllingen på bagepladen.
- Bag i ovnen i cirka 40-50 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og smuk gyldenbrun.
- Pynt med friske krydderurter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |