Vihermehu Detox-kur
opskrift

Denne opskrift giver dig instruktioner til en uges detox-kur med grøntsags- og frugtsafter. Denne kur hjælper med at lette kroppen og øge energiniveauet.
Valgetid: 7 dage
Annosstørrelse: 21 halvliters portioner

Ingredienser:

- 2 agurker
- 5 æbler
- 4 stængler selleri
- 1 bundt spinat
- 1 bundt grønkål
- 1 citron
- 1 lille stykke ingefær
- 1 lille bundt persille
- Koffeinfri te (f.eks. Pukka Vanilje Chai)
- Vand (en halv liter om morgenen)

Instruktioner:

1. Skyl alle grøntsager og frugter grundigt.
2. Skær agurk, æbler, selleristængler og citron i mindre stykker.
3. Pres alle ingredienserne i en juicer.
4. Rør juicen godt og hæld den i halvliters portioner.
5. Nyd 3 portioner grøntsagsjuice dagligt og drik desuden mindst 2 liter koffeinfri te i løbet af dagen.
6. Husk at drikke en halv liter vand straks efter du vågner om morgenen.
Næringsindhold (pr. portion, 500 ml):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 5 g
- Vitaminer og mineraler: Rig på C-vitamin, K-vitamin, kalium og magnesium.

Bedømmelse: 3.22 (447 anmeldelser) ★★★★★ del