Grøn Vegetabilsk Suppe med Rugbrød
Denne lækre grønne vegetabilske suppe er fyldt med næringsstoffer og smag. Server den med skiver af rugbrød for ekstra energi. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg, hvidløg, gulerødder og kartofler.
- Opvarm olivenolie i en gryde og svits løg og hvidløg i et par minutter.
- Tilsæt gulerødder og kartofler, og steg i yderligere 5 minutter.
- Tilsæt zucchini og grønne bønner, og rør godt rundt.
- Hæld grøntsagsbouillon i gryden og kog i cirka 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt frisk spinat og lad suppen simre i et par minutter mere.
- Krydr med salt og peber.
- Blend suppen, hvis du ønsker en jævn konsistens, og server med rugbrød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 10 g |