Varmet parsa i prosciutto med citrusdip
En lækker forårret, der kombinerer grøn asparges og saltet prosciutto. Perfekt som tilbehør eller let hovedret. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Citrusdip
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Vask og tør den grønne asparges. Skær de træede ender af.
- Læg hver aspargesbund indpakket i prosciutto.
- Placer de indpakkede asparges på en bageplade, dryp med olivenolie, og krydr med salt og peber.
- Bag i ovnen i ca. 10-12 minutter, indtil prosciutto er sprødt og aspargesen er blød men stadig sprød.
- Forbered citrusdippen ved at blande yoghurt, citronsaft, appelsinsaft, honning og salt i en skål. Rør godt.
- Server de bagte asparges med citrusdippen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 2 g |