Weekend Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende smoothie er perfekt til en lækker weekendmorgen. Den er hurtig at lave og indeholder masser af vitaminer og energi.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl frosne jordbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, de frosne jordbær, yoghurt, havremælk og honning (hvis du bruger) i en blender.
3. Blend ingredienserne til en ensartet masse.
4. Tilsæt chiafrøene og blend kort igen.
5. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.03 (6375 anmeldelser) ★★★★★ del