Villisika-pata
En lækker og fyldig villisiikapata, perfekt til særlige anledninger. Den lange tilberedningstid gør kødet mørt og velsmagende. - Valgetid: 3 timer - Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakkede løg og hvidløg, og svits dem indtil de er bløde.
- Tilsæt villisian kødet og brun det på alle sider.
- Tilsæt gulerødder og selleri, og rør ingredienserne godt sammen.
- Hæld tomatpuré, rødvin og kyllingefond i gryden. Rør godt rundt.
- Tilsæt timian, rosmarin samt salt og peber.
- Dæk gryden med et låg og lad det simre ved lav varme i cirka 2,5 timer, indtil kødet er mørt.
- Server retten varm, for eksempel med kartofler eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 480 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |