Suolaheinävuoka til morgenmad

Denne lækre suolaheinävuoka er en perfekt morgenmad til to personer. Den kombinerer friske og velsmagende ingredienser som tzatziki, tomater og lækkert brød. Forberedelsestiden er cirka 4 timer, men det meste af tiden går med, at dejen hæver. Forberedelsestid: 4 timer

  • Portioner 2
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Suolaheinävuoka

Tzatziki

Tomater og fyr

Fremgangsmåde

  1. Suolaheinävuoka:
  2. Bland 120 g mel, 100 g vand og 1 g gær sammen. Lad det stå natten over eller i mindst et par timer.
  3. Tilsæt derefter 130 g mel, 50 g vand, 10 g honning, 20 g smør, 8 g gær, 5 g salt og hakket suolaheinä. Ælt dejen i maskine i ca. 10 minutter.
  4. Lad dejen hvile i cirka 30 minutter og hæve i formen i ca. 45 minutter. Bag i ovnen ved 200 grader, indtil den er gyldenbrun.
  5. Tzatziki:
  6. Drys agurkstrimlerne med groft salt og lad dem dryppe af i en si.
  7. Hak mynten fint og bland den i yoghurten, tilsæt citronsaft, revet hvidløg og agurk. Lad det stå koldt.
  8. Tomater og fyr:
  9. Drys tomaterne med salt og hæld den overskydende væske fra.
  10. Tilsæt rosmarin og bag tomaterne i ovnen ved 200 grader, indtil de er let rynkede.
  11. Bland tomaterne med olivenolie, chilisaus, honning og eddike.
  12. Saml portionerne:
  13. Skær suolaheinävuoka i skiver. Læg et lag fisk imellem, tilføj tomaterne ovenpå og server med tzatziki.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein15 g
Kulhydrater60 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også