Vitamix Smoothie med Grønne Blade
opskrift

En lækker og sund smoothie, der er perfekt til en hurtig morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 kopper friske grønne blade (f.eks. spinat eller græskarblade)
- 1 moden banan
- 1 kop frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 kop mandelmælk eller anden plantebaseret mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Tilsæt de grønne blade i Vitamix-kanden først.
2. Tilsæt banan og de frosne bær.
3. Hæld mandelmælken i blandingen.
4. Tilsæt honning eller ahornsirup og chiafrø, hvis du bruger det.
5. Luk låget tæt, og blend på højeste hastighed i ca. 30-60 sekunder, indtil blandingen er helt glat.
6. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g
Nyd din nærende og lækre smoothie!

Bedømmelse: 4.16 (3202 anmeldelser) ★★★★★ del