Punakaali-mustaherukkasmoothie og Gulerodskage Smoothie

Name: Punakaali-mustaherukkasmoothie og Gulerodskage Smoothie
Yield: 4 glas (2 glas pr. smoothie)
Ingredients: 100 g frostede sorte ribs; En håndfuld (1 dl) hakket rødkål; 1 banan; 0,5 dl græsk yoghurt; 1,75 dl mælk; 1 spsk honning; 1 dl gulerodsaft; 1 dl mælk; 1 banan; 1 dl græsk yoghurt; 100 g hytteost; 1 spsk honning; Kanel efter smag

Farverige og nærende smoothies, der er fyldt med smag og vitaminer. Perfekt som en sund snack eller morgenforkælelse. Forberedelsestid: 10 minutter

Portioner 4 glas (2 glas pr. smoothie)
kcal 200 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet 19.10.2026

Fremgangsmåde

Punakaali-mustaherukkasmoothie:
Læg alle ingredienserne i en blender.
Blend indtil smoothien er ensartet.
Tjek sødmen og tilsæt eventuelt mere honning.
Gulerodskage Smoothie:
Læg alle ingredienserne i en blender.
Blend indtil smoothien er ensartet.
Tjek sødmen og tilsæt eventuelt mere honning og kanel.
Nyd smoothies kolde.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi	200 kcal
Protein	10 g
Kulhydrater	30 g
Fedt	3 g
Kostfibre	2 g

Lignende opskrifter

Gulerodskage
Gulerodskage Rullekage
Gulerodskage med flødeosteglasur
Vinterlig gulerodskage
Gulerodskage med flødeostefrosting
Gulerodskage med Flødeostglasur

Ingredienser