Voimajuoma
opskrift

En lækker og energigivende smoothie, perfekt til en aktiv dag. Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 2 portioner.
Ingredienser:
- 1 banan
- 6 dl letmælk
- 1 teskefuld kardemomme
- 200 g sorte ribs
- Kærner (havregryn) efter smag
- Frugtsukker efter smag
Fremgangsmåde:
1. Måle alle ingredienserne op i en blender.
2. Blend blandingen indtil den er glat og cremet.
3. Server drikken kold.
4. Du kan forberede voimajuoma dagen før og opbevare den i køleskabet. Husk at tilsætte en deciliter mere mælk, så havregrynene kan opsuge væsken natten over.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250, Protein: 8g, Kulhydrater: 45g, Fedt: 4g, Fiber: 6g.

Bedømmelse: 4.2 (5005 anmeldelser) ★★★★★ del