Yhteinen Aika - Perhesmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til hele familien.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 3 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl havregryn
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den sammen med familien!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 34 g
Fiber: 4 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.08 (3565 anmeldelser) ★★★★★ del