Mustikan Herkkupata - En lækker ret til fællesskab
Denne velsmagende gryde ret bringer folk sammen og giver mulighed for at dele opskrifter og historier.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Sauter det hakkede løg og hvidløg i olie i en stor gryde, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingefileten skåret i tern og steg, indtil de er gyldenbrune.
- Tilsæt de hakkede gulerødder, paprika og squash. Steg i et par minutter.
- Hæld de hakkede tomater og grøntsagsbouillon i gryden. Tilsæt oregano, salt og peber.
- Lad retten simre ved lav varme i ca. 30 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Server med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |