Mustikan Herkkupata - En lækker ret til fællesskab

Denne velsmagende gryde ret bringer folk sammen og giver mulighed for at dele opskrifter og historier.

  • Tid 45 min
  • Portioner 4-6
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Sauter det hakkede løg og hvidløg i olie i en stor gryde, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingefileten skåret i tern og steg, indtil de er gyldenbrune.
  3. Tilsæt de hakkede gulerødder, paprika og squash. Steg i et par minutter.
  4. Hæld de hakkede tomater og grøntsagsbouillon i gryden. Tilsæt oregano, salt og peber.
  5. Lad retten simre ved lav varme i ca. 30 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Server med frisk persille på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også