Hurtige grøntsagswraps
En lækker og sund løsning til travle eftermiddage. Let at forberede og fyldt med smag. Perfekt til hele familien! Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered alle ingredienser: skyl og skær.
- Bland yoghurt eller tahini med citronsaft, salt, sort peber og paprika i en skål.
- Tag en wrap og smør et lag af yoghurtblandingen på.
- Læg kikærter, avocado, peberfrugt, agurk og spinat i midten af wrappen.
- Fold wrappen stramt sammen og skær den over i to.
- Gentag med de øvrige wraps.
- Server straks eller pak dem ind i folie og tag dem med.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 8 g |